マガジン概要

コロナ禍の中、

自粛自粛で家の中にいて

体が重くなっていませんか？

10秒だけでも

スゥッと体を伸ばしてみたら

心身ともに

のびのびした気持ちに

なりますね。

そんな簡単ストレッチを

わかりやすくご紹介。

その他、

免疫力アップレシピも

掲載しています。